Архив рубрики «Учимся долголетию»

Для долгой жизни важны цели, которые исходят от души, а не от ума

-meY_TrlD74Долголетие и здоровье человека зависит от многих факторов, соблюдая которые можно добиться хороших результатов — быть здоровым долгие годы, сохраняя при этом физическую активность, красоту и интерес к жизни.

Но не надо надеяться только на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека стать здоровым.

    Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье и долголетие можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере углубления болезней и старения. Поэтому и необходимо своих детей приучать с малых лет к здоровому образу жизни и тогда не придется прикладывать значительных усилий для сохранения или восстановления здоровья. А мы ведь очень редко задумываемся над тем, что наше здоровье в первую очередь зависит от нас самих, а наш реальный образ жизни далек от идеального. Прочитать остальную часть записи »

Жить долго и разумно — норма жизни долгожителей

Мир становится старше с каждым днем, мы меняемся вместе с ним. И если во времена Леонардо да Винчи сорокалетний человек считался уже глубоким стариком, то сегодня граница молодости – 45 лет, а люди до 60 лет относятся к среднему возрасту, 60-70 лет – к пожилому, и только те, кто отметил 75-летний юбилей, — к старческому. Пожилой и нетрудоспособний сегодня – отнюдь не синонимы. Человек в «возрасте» уступает молодому 25% в скорости выполнения работы, но по качеству тщательности превосходит на 50-60%.

Почему люди не мирятся с тем сроком жизни, который им отвела природа? Позволительно ответить вопросом на вопрос: а почему, собственно, люди должны мириться с этим сроком жизни? Разве данное конечное число лет задано природой на все времена? Нет. Первые живые организмы на Земле существовали от деления до деления всего каких-то несколько часов. За три с лишним миллиарда лет становления жизни этот срок жизни отдельного организма возрос с нескольких часов до нескольких десятков лет у высших животных и человека, т. е. примерно в 200 000 раз. Вполне естественно предположить, что природа отнюдь не остановилась на достигнутом сроке жизни и пойдет дальше в продлении жизни человека. Нет никаких оснований полагать, что 100 лет жизни заказаны человеку на все времена.

Некоторые геронтологи считают, что человек может прожить и дольше. Например, доктор Кристоферсон из Лондона высказал такую мысль: «Человек может прожить 300, 400 или даже 1000 лет, если его организм обеспечивается всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами». Сегодня средняя продолжительность жизни составляет 70 лет, поэтому сама мысль, что можно жить долго и не стареть, кажется фантастичной. Мы настроены на недолгую жизнь и 200 лет считаем бесконечностью.

Если человек — вершина эволюции живой природы на Земле — живет в 200 000 раз больше простейших живых организмов, то значит возможно и такое положение, когда природа в лице человека, становясь дальше, усложняясь и совершенствуясь, выйдет на новые рубежи продолжительности жизни — в 200 000 раз против сегодняшних 100 лет.

Почему надо жить дольше? Жить нужно как можно дольше, потому Прочитать остальную часть записи »

Разумное Долголетие — реальность XXI века

Продление человеческой жизни это реальность ХХI века, вы можете убедиться в этом, прочитав отрывок из книги Г. Адлера « Практическое руководство по продлению жизни» под названием « Будущее без старости»:

 « Продление человеческой жизни окажет огромное влияние на население Земли в целом. Это воздействие окажется более ощутимым в развитых, богатых странах, чем в бедных. Возрастные заболевания как причина смертности занимают разную долю в общем списке причин в развитых и экономически отсталых странах. В последних серьезными факторами увеличения смертности являются также инфекционные заболевания, высокий уровень детской смертности и меры по контролю за рождаемостью (например, в Китае).

       Дальнейшее развитие здравоохранения в менее развитых странах скажется на жизни младших поколений (ниже среднего возраста) и едва ли окажет большое воздействие на общий уровень продолжительности жизни. В наиболее развитых странах со стабильным уровнем рождаемости и высокой продолжительностью жизни люди живут достаточно долго, чтобы умирать от рака и сердечных заболеваний, доля которых более значительна среди старших поколений. Новые достижения в области борьбы со старением, таким образом, приведут развитые страны к той картине причин смертности, которая характерна для менее развитых стран.

       С другой стороны, долгая, продуктивная жизнь будет способствовать росту экономической эффективности и понижению затрат. По-настоящему старые люди будут составлять меньший процент населения, значит, меньше средств будет тратиться на пособия и медицинские расходы. Огромные суммы денег, которые сегодня расходуются на лечение хронических заболеваний, окажутся свободными и их можно будет использовать на другие, более насущные социальные цели. В частности, образование станет естественным в любом возрасте и многоступенчатым, в соответствии с ростом технологического прогресса. Но чего мы не можем предвидеть, так это того, какие новые, невообразимые сегодня болезни появятся при указанных изменениях в образе жизни. Прочитать остальную часть записи »

Относитесь к своей жизни как к интересной книге, а к себе как к писателю.

Любая цель есть стремление к какому-то качественному изменению в жизни. Любое изменение в нашей жизни начинается с желания что-то в ней изменить. Чем сильнее это желание, тем больше шансов добиться успеха. Начиная с первой ступеньки познания Науки Разума мы, будем развивать наше желание прожить долгую и активную жизнь, которое станет главной нашей целью. А вот пути достижения этой цели у каждого будут разные.

Знание цели своей жизни – удлиняет жизнь. А чем прекрасна наша жизнь? А прекрасна она тем, что цели в этой жизни мы можем устанавливать сами. Мы можем их менять, и с их сменой будет меняться  смысл жизни. Смысл жизни – это та квинтэссенция, которая дает нам силы жить и дает безграничные возможности, граничащие иногда с мистикой. Например, люди, для которых смысл жизни заключался в работе, после выхода на пенсию, часто теряют себя, поскольку работа давала им удовлетворение и чувство значимости. Они быстро стареют и умирают. С теми, у кого смысл жизни был в близком человеке или в детях, после  их потери или отъезда, происходит то же самое. Это происходит, каждый раз, когда человек теряет цель своей жизни, а с ней и смысл. Но если у человека есть цель, то иногда происходят такие вещи, которые не поддаются никакой логике. И примеров этому множество( смотри статьи «Человеческий разум способен одержать победу над старостью»

Как же найти свою цель в жизни? Самый простой способ это продолжать работать. Смертность среди тех, кто работает на 51 % ниже, чем у тех, кто вышел на пенсию и ничем не занимается. Исследования показали что люди, вышедшие на пенсию в 55 лет, умирают в ближайшие пять лет в два раза чаще, чем те, которые продолжают работать. Прочитать остальную часть записи »

Противопоставить покорному старению обновление и самосовершенствование Вашей личности

В наше время старение не является уникальной особенностью нашего времени, но лишь в последние 100 лет оно стало обычным явлением. Проведенные исследования доказывают, что в древние и  средние века старость была чрезвычайно редка и вплоть до XVII века лишь 1 % людей достигал 65-летнего возраста. К началу XIX века этот показатель вырос примерно до 4 %. Сегодня относительная доля и абсолютное число престарелых граждан во всем мире стремительно растут, а проблемы старости и старения становятся глобальными. По данным ООН, в 1950 году в мире было 214 млн. человек старше 60 лет; к 2025 году прогнозы обещают 1100 млн человек. Численность пожилых людей за это время возрастет в 5 раз, тогда как население планеты увеличится лишь в 3 раза. В связи с этим можно говорить о «старении» общества. В России, по тем же данным, 25 % населения старше 50 лет, а относительная численность пожилого населения возрастает.

Многие сейчас хотят жить долго, и в большинстве развитых стран количество пожилых и старых людей быстро увеличивается. С ростом количества людей пожилого возраста постоянно растет и число тех, кто ухаживает за престарелыми. В итоге большой процент трудоспособного населения не сможет работать в основных отраслях производства и в обществе возникнет дефицит рабочей силы. Во всех странах это является серьезной проблемой, и одним из возможных путей ее решения является продление полноценной жизни. Вот почему борьба против старости приобрела глобальные масштабы, а возможность жить долго и не стареть исследуется учеными во всем мире.

Наша человеческая цивилизация, нуждается не в стариках пенсионерах с их бесчисленными болячками и огромной армии обслуги, а в активных, работоспособных и творческих людях, создающих материальные блага, продвигающих вперед технологию, производство, науку. Она мечтает не о долголетии старческого существования, а о Разумном Долголетии – долголетии здоровья и силы, активности творчества, наслаждения жизнью. Прочитать остальную часть записи »

Мудро принимай и используй все то, что предлагает нам жизнь

Жизнь стремительно бежит вперед. Вчера мы были детьми, сегодня мы взрослые люди, а завтра уже задумаемся, сколько нам лет. Психически здоровый человек хочет жить как можно дольше. Но одного желания недостаточно. Мы прекрасно знаем, что пожелание долгих лет жизни – одно из самых распространенных. Эти слова мы все старательно выводили в детстве на открытках нашим бабушкам и дедушкам.  Однако долголетие может быть разным. Вряд ли кому-то хочется провести последние 10-20 лет свой жизни, не вылезая из старческих болезней, а то и вовсе ничего не соображая.

Всегда остается в силе Золотой закон жизни: «Лучший способ увеличения продолжительности жизни – это самому не укорачивать ее». Каждый человек должен понимать, что только систематическая, упорная работа над собой, над своим физическим и духовным совершенствованием, может сделать его здоровым энергичным Разумным Долгожителем, пребывающим в гармонии с собой, близкими и окружающей средой в целом. Воспитание и, главное, самовоспитание ответственности человека за свою жизнь и здоровье состоит в том, чтобы создать оптимальные условия для выполнения своей генетической программы, определяющей продолжительность и качество его жизни. Приведенные ниже афоризмы известных людей помогут вам понять, что долголетие не приходит само по себе, оно приходит вместе с нашей мудростью и самосовершенствованием. Прочитать остальную часть записи »

Стареть с умом: красиво, интересно, не скрывая свой возраст

Не надо бояться старости, она не так страшна, как мы о ней думаем. Каждый человек мечтает прожить долго, но порой не задумывается о том, что необходимо сделать, чтобы осуществить эту идею. А учиться разумному долголетию нужно с рождения человека. Но если этого не произошло, начать учиться долголетию никогда не поздно.

Старость далеко не всегда выглядит неприглядной. Можно стареть с умом: красиво, интересно, не скрывая свой возраст, а порой даже гордясь им. Например, какими ухоженными и бодрыми выглядят иностранные туристы почтенного возраста, путешествующие по миру. Среди них можно увидеть просто красивых стариков, которым старость придает особое достоинство и благородство, утонченность во внешнем виде и поведении. Прочитать остальную часть записи »

Средняя продолжительность жизни в России. Стоит над чем задуматься.


Средняя продолжительность жизни в России в 1896—97 составляла 32 года, в СССР в 1926—27 — 44 года, в 1958—59 — 69 лет, в 1970—71 — 70 лет. Это — результат повышения уровня благосостояния населения, улучшения условий труда, быта, отдыха и питания, развития медицинской науки и здравоохранения, а также снижения уровня младенческой смертности.

Однако разрыв в продолжительности жизни между Россией и европейскими странами увеличился до 7-10 лет у женщин и 14-17 лет для мужчин за период с 1986 по 1994 гг. К середине 90-х годов Россия занимает 133-134 место в мире по продолжительности жизни мужчин, и — 90-100 место по продолжительности жизни женщин, что совершенно не соответствует ни международному авторитету Российской Федерации, ни ее геополитическому положению, ни, наконец, ожиданиям людей, проживающих в одной из крупнейших и наиболее богатых разнообразными ресурсами стран.

С 1988 до 1995г. величина средней продолжительности жизни в России неуклонно уменьшалась. В 1993г. спад этого показателя можно назвать катастрофическим: за один год средняя продолжительность жизни мужчин снизилась на 3,1 года, женщин — почти на 2 года. К началу 80-х гг. уровень средней продолжительности жизни начал падать. Но в середине 80-х годов тенденция смертности в России вновь уменьшилась. В результате антиалкогольной кампании в России была достигнута величина показателя ожидаемой продолжительности жизни 64,9 года для мужчин в 1986г. и 74,6 года для женщин — в 1988г. В целом со времени зафиксированного экстремума 1986-88гг. показатель средней продолжительности жизни снизился до уровня 59,19 лет для мужчин и 73,1 года для женщин. Это на 4,71 года для мужчин и на 1,5 года для женщин. Это не говоря о том, что продолжительность жизни мужчин в России в 1970г. была 70 лет и выше. Причем особенно высока смертность трудоспособного населения, а не стариков и детей, и это при том что Россия не ведет широкомасштабных военных действий.

В России средняя продолжительность жизни составляет лишь только 65.94 лет, у мужчин – 59.19 лет, а у женщин – 73.1 лет. Это ниже даже, чем у таких братских народов, как индусы и украинцы! Оказывается, не всегда уровень жизни говорит о качестве жизни, наверное, тут влияет что-то другое, если даже военные действия на Балканах столь сильно не определяют продолжительность жизни поколения. Эти данные проверены на начало ноября 2008 года. Прочитать остальную часть записи »

На пути к мудрой старости


Часто ли вам приходилось видеть столетнего человека? Я предвижу в основном отрицательный ответ. А они есть и существуют и с каждым годом людей преклонного возраста становится больше и больше. Наука о долголетии – геронтология, не стоит на месте и чем больше знаний получаем мы о себе самом, о великой силе разума, тем реальней становится мечта о долгой жизни и тем дальше отодвигается возраст, когда человека принято считать стариком. Пожалуйста, ответьте на вопросы приведенного ниже теста и в комментариях к статье дайте ответы.

Тест

1. Как вы думаете может ли разум человека влиять на продолжительность жизни?(Да/Нет)

2. Зависит ли в полной мере здоровье и долголетие от повышения уровня развития медицины? (Да/Нет)

3. Удовлетворены ли вы уровнем своих знаний в вопросах здоровья и долголетия? (Да/Нет)

4. Как вы охарактеризуете старость человека?

- период немощи и болезней

- период доживания ( нахождение на пенсии и отстранение от активной и творческой жизни)

- расцвет мудрости самосовершенствование

5. Нужно ли постигать искусство долголетия с со школьной скамьи? (Да/Нет)

6. Желаете ли вы научиться использовать силу разума, способной влиять на увеличение продолжительности вашей жизни? (Да/Нет) Прочитать остальную часть записи »

Что значит преуспеть в Разумном Долголетии?


    Что значит преуспеть в Разумном Долголетии? Это значит настроить свой Разум на долгую, интересную и увлекательную жизнь, наполненную здравым смыслом и возможностью познания и саморазвития. Приведу прекрасные слова доктора С. Коновалова об истинном возрождении человека: 

      « Здравый  ум  и  ясные  мысли, мечты  и  фантазии, планы  на  будущее, желание  и  стремление  реализовать  то, что  не  удалось, — это  и  есть  истинное  Возрождение  человека, это и есть  преодоление  старости, которой  свойственно  отсутствие  устремлений  и  постепенное  увядание  даже  самых  простых  желаний». Прочитать остальную часть записи »

Обновления блога



Подпишитесь на мой блог! Введите Ваш email:

Доставляется FeedBurner

Яндекс.Метрика
УНИКАЛЬНЫЙ ВИДЕОКУРС
Обязательно кликни
заработок автосерфинг
Бесплатный курс
Бесплатный курс методика избавления от курения батюшкин секрет
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: