Июль 2012

Человеческий разум способен одержать победу над старостью

Человеческий разум способен одержать победу над старостью

По классификации Всемирной организации здравоохранения к долгожителям относят пожилых людей, перешагнувших 90-летний рубеж жизни. Активное творческое долголетие человека достижимо при условии, что каждый станет творцом своего собственного здоровья, без которого нельзя и мечтать о долголетии, радости и полноте жизни. Очень важно в пожилом и старческом возрасте изменить стереотипы своего поведения, пересмотреть привычки и научиться не отставать от темпа современной жизни, научиться рациональному образу жизни и в дальнейшем строго его соблюдать. Соблюдение режимов питания и двигательной активности, гигиены труда и отдыха, отказ от разрушающего действия вредных привычек, закаливание — все это не только увеличивает продолжительность жизни человека, но и повышает его творческую активность.

Пределы возможностей человека неизведанны. Человеческий разум способен творить чудеса. Подвластно ему одержать победу и над старостью, не сломиться над ее пороками. Вот фамилии и дела известных нам людей, которые в преклонные годы не прекращали своей творческой работы:

Владимир Михайлович Зельдин, (1915 года рождения,— советский и российский актёр, Народный артист СССР (1975), артист Театра Российской Армии. В настоящее время в свои 95 лет продолжает выступать в театре, принимает участие в съемках фильмов и телепередач.

И́горь Алекса́ндрович Моисеев, (21 января 1906,— 2 ноября 2007) — хореограф, балетмейстер, артист балета, художественный руководитель «Государственного академического ордена Дружбы народов ансамбля народного танца под руководством Игоря Моисеева»,  народный артист СССР (1953).  До самого конца своей жизни занимался творческой работой в постановке танцев.

Николай Антонович Доллежаль (15 октября 1899 — 20 ноября 2000) — советский инженер-теплотехник, конструктор ядерных реакторов, доктор технических наук, профессор. Академик АН СССР с 1962, дважды Герой Социалистического Труда, лауреат Ленинской премии (1957), трёх Сталинских премий (1949, 1952, 1953) и Государственной премии СССР (1970).

Борис Васильевич Петровский, (14 июня  1908   - 4 мая 2004 года) — выдающийся советский и российский хирург, организатор здравоохранения и общественный деятель, министр здравоохранения СССР, директор Всесоюзного научного центра хирургии АМН СССР, действительный член Академии наук СССР, Академии медицинских наук СССР, доктор медицинских наук, профессор.

Этот список можно продолжать, но мы не ставим целью заниматься статистическими данными. Наша цель – учиться практике Разумного Долгожительства на примере тех самоотверженных людей, которые доказывают своей творческой жизнью, что дряхлость и скудость ума не наступают с возрастом. Человек – хозяин своей судьбы и в состоянии самосовершенствоваться в любом возрасте. Если мы научимся делать так – то победа будет за нами.

« Жить – это не значит дышать, это значит действовать. Не тот человек больше всего жил, который может насчитать больше лет, а тот, кто больше всего чувствовал жизнь».

Ж.-Ж. Руссо

В заключение посмотрите это позитивное видео

 

Хочешь знать больше о Разумном Долголетии – кладезь информации здесь!

Любовь нужна человеку на протяжении всей его жизни.


Давайте зададимся вопросом: « Для чего мы создаем семью?» И, наверное, большинство людей ответит, что хотели бы пройти со своим спутником через всю жизнь, чтобы помогать друг другу, чтобы в семье появились счастливые дети. И это правильно.  Хотя есть, конечно, и браки по расчету, где каждая сторона преследует свою выгоду. Но, тем не менее, все мы пытаемся обрести в семейной жизни счастье. И, как итог, вместе отметить «золотую» свадьбу, чтобы снова, как в первый раз, посмотреть на любимого человека и порадоваться за то, что жизнь проходит не зря.

Мне повезло увидеть своих родителей, которые в день 60-летия своих семейных отношений с радостью смотрели друг на друга в этот день. Они были счастливы и красивы, несмотря на преклонный возраст и физическое недомогание. Они прожили долгую и счастливую жизнь, воспитавшие троих детей, имевших пятерых внуков и пятерых правнуков. Цель нашей семьи, имеющей семейный стаж более 30 лет, продолжить семейные традиции наших родителей и передать их своим детям и внукам. А ближайшая наша цель – встретить золотую свадьбу в здравии и здоровье и развивать дальше наши взаимоотношения.  Возможно ваш семейный стаж, мои дорогие Разумные Долгожители, составляет большую или меньшую величину, но желание достичь золотого юбилея, наверное, есть у каждого. Прочитать остальную часть записи »

Думайте и делайте все для улучшения своей жизни

Думайте и делайте все для улучшения своей жизни

Я думаю, каждый из нас желает изменить свою жизнь к лучшему и прожить долго и разумно. А для этого предлагаю вам выполнить следующее упражнение. В дальнейшем советую, выполнение этого упражнения сделайте хорошей привычкой для себя.

Итак, возьмите чистый лист бумаги (или можно использовать компьютер) и запишите 20 способов улучшения. Это может быть что угодно — способы улучшение вашего здоровья, способы увеличения доходов, или чего-то другого, что вас интересует и что может сделать вашу жизнь лучше.

На мой взгляд, лучше всего делать это рано утром или поздно вечером, если конечно в это время голова еще достаточно ясная. Процедура обычно занимает от 20 минут до часа или двух, в зависимости от сложности выбранной темы. Заниматься этим можно хоть каждый день. Наиболее эффективно использовать вначале при возникновении потребности — возникновения нового, интересующего вас вопроса. А затем с определенной периодичностью, например, раз в неделю или раз в месяц.

Количество генерируемых идей может быть каким угодно, но не менее 20. Дело в том, что обычно сначала возникают самые очевидные идеи, а наиболее оригинальные идеи начинают приходить уже в конце после усиленной работы мозга. Первые 5-10 идей обычно приходят быстро. Дальше каждая идея начинает требовать все больше усилий, и ближе к 20 поиск действительно заставляет напряженно искать и думать. Часто именно они и становятся самыми эффективными. Лучшие идеи — те, которые самые простые, но способные оказать весомое положительное воздействие на вашу личную жизнь.

А закончу эту небольшую статью цитатой из книги Н.Власовой « Жизнь в полете. Пособие по развитию уверенности в себе»:

« Наша жизнь – это картина, написанная гениальным художником невидимыми красками. От нас зависит проявить ее. В головах людей часто рождаются оригинальные эскизы великих свершений. Только далеко не все выходят на дорогу кропотливого труда для их свершения. Аттестуйте себя сами по окончании своих свершений. Откладывание дел на потом – недостаток, исправление которого большинство людей откладывает на потом».

Успехов и удачи вам на пути познания себя и улучшения качества вашей жизни!

В заключение посмотрите это веселое позитивное видео

 

Хочешь знать больше о Разумном Долголетии – кладезь информации здесь!

 

ПИСЬМО КУРЯЩЕЙ ДЕВУШКЕ

     ПИСЬМО КУРЯЩЕЙ ДЕВУШКЕ

    Продолжим наш разговор об опасности курения, начатый в статье « Здравствуй, чистый воздух». Так куда же может привести человека никотиновый дурман? Вот список некоторых болезней, вызываемых курением:

  • рак легкого и рак желудка
  • атеросклероз
  • артериальная гипертония
  • ишемическая болезнь сердца
  • хронический бронхит
  • бронхиальная астма, аллергический ринит, частые ОРВИ у детей, живущих в семье курильщика
  • облитерирующий эндартериит (заболевание артерий ног, при котором резко нарушается их кровоснабжение)
  • нарушения развития плода при курении матери

     Особенно с тревогой я смотрю на молоденьких девушек не испытавших радость материнства и курящих сигареты. Зачем они это делают и почему считают, что женщина с сигаретой смотрится стильно? Практически там, где я работаю все женщины курят. Это страшно и трагично. Это письмо курящей девушке написал академик Федор УГЛОВ занесенный в Книгу рекордов Гиннеса как самый старый хирург в мире, продолжавший делать операции. Выдающийся хирург, ученый и педагог, Ф. Г. Углов до последних дней был  полон энергии. Работая в должности профессора кафедры госпитальной хирургии СПб ГМУ имени академика И. П. Павлова, он проводил обходы и консультации хирургических больных, занятия со студентами и молодыми хирургами, выполнял операции, многие из которых были уникальны. Умер своей смертью 22 июня 2008 года в Санкт-Петербурге на 104-м году жизни. Жаль, что ушел из жизни этот замечательный человек. Несмотря на удивительный возраст, он все равно ушел слишком рано. Прочитать остальную часть записи »

ЗДРАВСТВУЙ, ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ!

 

 ЗДРАВСТВУЙ, ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ!

       Жить и не курить на моей работе и семейной жизни невозможно. Я знаю, что курение вредно, но мне оно помогает сосредоточится, расслабиться. Я не верю во все эти страшилки, что говорят о курении. Пока у меня со здоровьем хорошо, когда придет время бросить курить, я брошу. Я курю легкие сигареты, моему здоровью они не угрожают. Эти и подобные ответы можно порой услышать от курильщиков, которых все больше и больше засасывает смертельное никотиновое болото. Но они не задумываются, что тянут в это болото свою семью, людей находящихся рядом, когда они курят и отравляют табачным дымом чистый воздух. 

         Для чего человеку дан разум? Но,  наверное, не для того, чтобы травить себя алкоголем и табаком, нанося сознательно вред своему здоровью и окружающим его людям и природной среде. Когда то я тоже «наслаждался» процессом курения, выкурив первую сигарету в школьные годы. Затем курение стало неотъемлемой частью моей жизни. Оно стало моей привычкой, я стал зависим от сигареты. Бесконечные перекуры на службе и во время дежурств, праздничных застолий, «средство» для снятия стресса и получения удовольствия впоследствии превратилось в навязчивую привычку со всеми своими «прелестями» и последствиями нанесения ущерба здоровью. После нескольких безуспешных попыток бросить курить, я собрал свою волю в кулак, твердо решив завтра бросить курить. Я навсегда запомнил дату – 8 апреля 2003года. С этого времени начался отсчет моей жизни без сигарет. Мне ненавистен табачный дым, я стал безразличен к курению. Легко ли для меня было сделать это. Да – легко. Мне не понадобились никакие методики или вспомогательные средства. Эту победу одержал мой разум! Прочитать остальную часть записи »

ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ

ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ

        Наша жизнь мчится так стремительно, что, кажется, она пронесется мимо нас еще до того, как мы успеем по-настоящему насладиться ею. Парадокс в том, что современные технологии, которые призваны сократить затраты нашего времени на труд и позволяющие успевать нам на самом деле все больше и больше, не решили эту проблему. Наша жизнь в итоге стала скоротечнее и беспокойнее, чем когда-либо. Однако, не обязательно все должно быть именно так. Давайте бороться с суетой, давайте жить неспешно и получать от этого удовольствие. Наша жизнь дана нам один раз и не стоит ее растрачивать на суету и пустяки.    

Умеем ли мы радоваться и наслаждаться жизнью, которая так быстротечна? За чередой бесконечных будней, наполненных работой, связанной в основном с добыванием средств к существованию, домашними заботами, походами в магазины, сверхурочными работами и прочими бытовыми делами мы забываем о том, что жизнь должна приносить нам радость и наслаждение. Мы совсем забыли, что есть много вещей, способных приносить удовольствие. В суете и спешке мы растрачиваем настоящее на ожидание завтрашнего удовольствия, связанного с выходными днями, предстоящим отпуском или с уходом на пенсию. Мы думаем, что вот тогда то и заживем в свое удовольствие и начнем радоваться жизни. А в настоящем переживаем загодя нежелание что-то сделать через неделю, месяц, год, теряем время на переживания вчерашней обиды или потерянного, не сказанного, не сделанного в прошлом. Прочитать остальную часть записи »

Обновления блога



Подпишитесь на мой блог! Введите Ваш email:

Доставляется FeedBurner

Яндекс.Метрика
УНИКАЛЬНЫЙ ВИДЕОКУРС
Обязательно кликни
заработок автосерфинг
Бесплатный курс
Бесплатный курс методика избавления от курения батюшкин секрет
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: